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Self Improvement

☾ Mind, Health & Self Care, Personal, Self Improvement

3 Lektionen, die mich 2019 gelehrt hat

Was für ein Jahr, was für eine Dekade – mit 2019 geht aber mehr als nur ein Jahrzehnt zu Ende. Für mich ist es auch ein langer Weg der persönlichen, physisch und psychischen sowie auch spirituellen Entwicklung, die nun in eine neue Phase aufbricht. Vielleicht geht es dir, liebe/r Leser/in, ähnlich. Vielleicht hast auch du die letzten Tage und Wochen viel reflektiert? Für mich persönlich waren es auf jeden Fall einige inspirierende Wochen voller Introspektion und dabei habe ich viel darüber nachgedacht, was mir die letzte Dekade so beigebracht hat. Das sind die drei Erkenntnisse, die mich am meisten bewegt haben – vielleicht erkennst du dich selber darin:Read more

Wie du gesunde Angewohnheiten schaffst
☾ Mind, Self Improvement

Wie du gesunde Angewohnheiten schaffst

“Nächstes Jahr nehme ich diese letzten 5 Kilo wirklich ab!”, “2020 schreibe ich endlich mein Buch!” oder “Ab Januar fange ich jetzt aber wirklich an, gesünder zu kochen!” So klingt es in vielen Köpfen. Man ist voller guter Ideen, voller Motivation endlich etwas am Alltagstrott zu ändern… Nächstes Jahr dann. Ist ja schon bald… Und dann schwupps, ist das Jahr auch schon wieder vorbei. Warum und vor allem wie du dir also (egal wann) gesunde Angewohnheiten antrainierst, erfährst du in diesem Post:

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How Do I Learn To Say No
☾ Mind, Mental Health, Self Improvement

How Do I Learn To Say No?

It is a word that doesn’t come easy for many: the big old NO. You think to yourself you don’t want to be rude or simply don’t want to offend anybody for safety’s sake and therefore prefer to say yes and amen to everything… And then suffer in silence about it. Sound familiar? Do you keep asking yourself “How do I learn to say no?!” Then you should definitely keep reading.
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Everyday Girl
☾ Mind, Personal, Self Improvement

26 years, 26 things I’ve learned

Today is my birthday. That means today I start a brand new year, a new beginning, new chances, new memories. But today I also want to reflect back. Today I’ve existed on this world for exactly 26 years and in these years I have already experienced a lot. I have traveled to foreign countries, survived puberty, discovered love and made and lost friendships.
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My big five for life
☾ Mind, Personal, Self Improvement

Life Goals: My Big Five for Life

A while ago I was allowed to do a very interesting workshop with my team in the office. It was not about any measures of how we can work even more efficiently or faster. It was about us: our wishes, dreams, hopes and our ideas about life. Sounds a bit esoteric, I know. But the workshop was a very valuable experience for me and reminded me that life shouldn’t always consist of Excel spreadsheets and deadlines.Read more

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